Blog
Overwerkt zijn: als je nog wel kúnt, maar steeds minder overhoudt
Soms hoef je niet volledig uit te vallen om te voelen dat iets niet meer lekker loopt.
Je staat ’s ochtends op en gaat gewoon naar je werk. Je doet wat er van je gevraagd wordt, misschien presteer je zelfs nog prima, maar aan het einde van de dag is er weinig van je over. Je ploft op de bank. Hebt minder zin om af te spreken. Kleine dingen kosten ineens veel moeite. En op vrijdag denk je vooral: eindelijk, nu hoef ik even niets.
Maandag begin je vervolgens opnieuw. Je kunt het nog. Maar tegen welke prijs?
We zijn ontzettend goed in ons aanpassen
Dat vind ik misschien wel een van de interessantste dingen aan ons als mens. Als iets tijdelijk veel van ons vraagt, dan maken we ruimte.
We zeggen een sportles af, bestellen eten omdat koken te veel is, plannen in het weekend minder of gaan wat eerder naar bed. Op zichzelf helemaal niet erg.
Maar wanneer tijdelijk langzaam normaal wordt, verschuift er iets. Je leven buiten je werk wordt steeds kleiner zodat je genoeg energie overhoudt om te blijven functioneren.
En juist dan kun je jezelf afvragen: past wat ik van mezelf vraag eigenlijk nog bij mij?
Niet iedereen heeft dezelfde energie
Dat is een van de dingen die Human Design mij zelf zo duidelijk heeft laten zien. We leven vaak alsof er één goede manier bestaat om productief te zijn. Alsof iedereen dezelfde hoeveelheid energie zou moeten hebben, hetzelfde tempo moet aankunnen en op dezelfde manier kan werken.
Het Human Design-systeem kijkt daar totaal anders naar.
Niet ieder Type heeft bijvoorbeeld dezelfde consistente toegang tot sacrale werkenergie. En zelfs bij mensen die dat wél hebben, betekent energie hebben niet dat die energie voor alles beschikbaar is.
Daarom vind ik vragen als “waar krijg ik energie van?” of “waar heb ik energie voor beschikbaar?” eigenlijk belangrijker dan een vraag als “hoe krijg ik meer energie?”.
Want misschien zit het niet alleen in hoeveel je doet, maar vooral in wát je doet. Wat is kloppend voor jou? Waar besteed je jouw energie aan en past dat ook daadwerkelijk bij jou?
Je vrije tijd hoeft niet alleen te bestaan uit bijkomen
En dan is er nog je lichaam. Wanneer je langere tijd veel van jezelf vraagt, kun je merken dat een vrije avond niet automatisch betekent dat je ook ontspant. Je werkdag is voorbij, maar in jezelf ben je nog bezig.
Daarom kan zenuwstelselregulatie een interessante en waardevolle uitkomst bieden. Niet om te analyseren waarom je doet wat je doet, maar juist om minder te hoeven. Om te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor ontspanning.
Human Design en zenuwstelselregulatie raken hier hetzelfde thema vanuit twee verschillende kanten.
De een helpt je kijken naar hoe je leeft en in hoeverre dit kloppend is voor jou. De ander nodigt je uit om minder te hoeven begrijpen en juist te ervaren wat er gebeurt wanneer je lichaam ruimte krijgt om volledig in vertragen en ontspannen.
Je hoeft niet te wachten tot je omvalt
Misschien is dat wel wat ik je vooral wil meegeven. Je hoeft niet eerst volledig opgebrand te raken voordat je mag erkennen dat iets te veel van je vraagt. Je hoeft niet te kunnen bewijzen dat je écht overwerkt bent. En je hoeft ook niet direct je hele leven om te gooien.
Soms begint het simpelweg bij serieus nemen wat je al een tijdje voelt.
Bij een burn-out of aanhoudende gezondheidsklachten is passende medische of psychologische begeleiding belangrijk. Human Design en zenuwstelselregulatie kunnen daar aanvullend naast staan.
Klaar om jouw unieke handleiding te ontdekken?
Als je voelt dat het tijd is om dieper te gaan – op een nuchtere, concrete manier – dan nodig ik je van harte uit voor een Human Design reading of Human Design coaching traject. Bij mij krijg je geen standaardverhaal, maar een afgestemde sessie waarin jij centraal staat. Naast Human Design coaching en trajecten kun je bij mij ook terecht voor zenuwstelsel regulatie behandelingen.
Bekijk mijn website voor het volledige aanbod of stuur direct een mailtje naar anouk@humandesignfactory.nl met je vraag of interesse. Of neem contact op om een korte kennismaking in te plannen en samen te kijken wat het beste past voor jou en jouw situatie. Samen duiken we in wie jij écht bent. Zodat je moeiteloos vanuit jouw innerlijke autoriteit én authenticiteit kunt gaan leven.
Nieuw: Human Design Audio Readings
Wil jij Human Design op een laagdrempelige manier ervaren – zonder live sessie, maar wél persoonlijk? Met een Audio Reading ontvang je een ingesproken reading die helemaal is afgestemd op jouw eigen Human Design chart. Je luistert waar en wanneer jij wil, op jouw tempo (en je kunt ‘m zo vaak terugluisteren als je maar wil).
Nervus Vagus Reset ter ondersteuning
Het Human Design experiment draait uiteindelijk niet om kennis verzamelen, maar om ervaren wat er gebeurt wanneer je keuzes maakt die beter bij jou passen.
Merk je dat je jouw design begrijpt, maar dat je lichaam nog steeds reageert vanuit spanning, twijfel of oude patronen? Dan kan een Nervus Vagus Reset een waardevolle ondersteuning zijn binnen jouw experiment.
Mijn certificering heb ik behaald bij Instituut voor Human Design Nederland, erkend door de International Human Design School (IHDS). Je vindt mij dan ook als erkend en geregistreerd Human Design Professional op de website van de International Human Design School (IHDS).
