Nervus Vagus Reset
Zak uit je hoofd en terug in je lichaam
Veel mensen staan vrijwel continu “aan”. We leven in een wereld vol prikkels, verwachtingen en constante beweging. Vaak zonder dat we het doorhebben, raakt ons zenuwstelsel overbelast en verliezen we het contact met ons lichaam.
We denken veel, plannen veel en doen veel. Maar écht ontspannen? Dat blijkt vaak lastiger dan we denken.
Een Nervus Vagus Reset helpt je om te vertragen, spanning los te laten en diepe ontspanning te ervaren. Niet door harder te werken aan jezelf, maar juist door je zenuwstelsel de ruimte te geven om tot rust te komen.
Bij mij kun je terecht voor nervous system work in de vorm van losse sessies, trajecten en als verdieping binnen Human Design coaching. Een Nervus Vagus Reset kan ondersteunend zijn wanneer je veel stress of spanning ervaart, maar is ook enorm waardevol wanneer je simpelweg meer rust, regulatie, lichaamsbewustzijn of ontspanning wilt ervaren.
Wat is een Nervus Vagus Reset?
De nervus vagus – ook wel de zwervende zenuw genoemd – is een van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam. Hij loopt van de hersenen via de nek en borstkas naar de buikorganen en speelt een centrale rol in rust, herstel en regulatie. Hij helpt het lichaam om te schakelen van alertheid en spanning naar ontspanning en veiligheid.
Wanneer ons systeem langdurig “aan” staat, kan het steeds lastiger worden om te ontspannen. Het lichaam blijft als het ware in een verhoogde staat van paraatheid, ook wanneer dat niet meer nodig is. Deze vorm van lichaamsgericht werk helpt het zenuwstelsel om die staat los te laten en meer ruimte te maken voor rust, herstel en gevoel.
Tijdens een Nervus Vagus Reset werk ik met ademhaling, ontspanning en zachte aanraking. De sessie nodigt jouw lichaam uit om steeds dieper te zakken in ontspanning, regulatie en veiligheid.
Wat mensen ervaren tijdens of na een sessie:
- Diepe ontspanning in lichaam en hoofd
- Een gevoel van veiligheid en zachtheid
- Meer lichaamsbewustzijn en ruimte om te voelen (meer uit het hoofd en in het lichaam)
- Minder spanning in het zenuwstelsel
- Betere slaap en herstel
- Een diepere verbinding met zichzelf
Iedere ervaring is anders. Het gaat niet om iets te bereiken of iets te forceren, maar om je lichaam de ruimte geven om te ontspannen. Dat is genoeg.
Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens een sessie lig je volledig ontspannen op een behandeltafel in een rustige en veilige praktijkruimte.
We starten met een korte landing en afstemming. Vervolgens werk ik met ademhaling en zachte aanraking. De sessie nodigt jouw lichaam uit om steeds meer te ontspannen en ruimte te maken voor rust, regulatie en herstel.
Er hoeft niets gepresteerd te worden. Je hoeft niets te doen, te voelen of te bereiken. Je lichaam mag simpelweg ontspannen.
Veel mensen merken pas tijdens een sessie hoeveel spanning hun lichaam onbewust heeft vastgehouden. Juist wanneer er ruimte ontstaat voor rust, wordt voelbaar wat er al die tijd aanwezig was.
Voor wie is een Nervus Vagus Reset geschikt?
Een Nervus Vagus Reset is geschikt voor iedereen die meer rust, ontspanning of verbinding met zichzelf wil ervaren. Je hoeft niet vastgelopen te zijn of specifieke klachten te hebben om baat te hebben bij deze vorm van lichaamsgericht werk.
Deze sessies kunnen onder andere waardevol zijn wanneer je:
- Veel “aan” staat en moeite hebt om echt te ontspannen
- Veel in je hoofd leeft en meer wilt zakken in je lichaam
- Spanning, stress of vermoeidheid ervaart (of burn-out klachten hebt)
- Meer wilt voelen in plaats van alleen denken
- Ondersteuning zoekt tijdens een intensieve periode of persoonlijke ontwikkeling
- Simpelweg behoefte hebt aan diepe ontspanning of rust
Veel mensen merken pas hoeveel spanning ze onbewust vasthouden wanneer hun lichaam eindelijk de ruimte krijgt om écht te ontspannen.
Aanbod
Een Nervus Vagus Reset is beschikbaar als losse sessie, als traject van (minimaal) 3 sessies en als verdieping binnen Human Design coaching. Kies wat aansluit bij waar jij nu staat.
Nervus Vagus Reset
Voor mensen die voor het eerst kennismaken met nervous system work. Tijdens deze eerste sessie nemen we de tijd voor uitleg, afstemming en de reset zelf. Zo ontstaat er ruimte om op een rustige en veilige manier te ervaren wat een Nervus Vagus Reset voor jou kan betekenen.
- Waar: Praktijkruimte Eindhoven
- Duur sessie: 60 min
- Prijs:
€111€99 excl. (introductietarief)
Nervus Vagus Reset - Vervolgsessie
Voor wanneer je eerder een sessie hebt gevolgd en jezelf opnieuw de ruimte wilt geven om te vertragen, te ontspannen en meer te zakken in je lichaam. Het zenuwstelsel leert via veiligheid en herhaling. Iedere sessie bouwt voort op de vorige en ondersteunt je in het ervaren van meer rust, ontspanning, regulatie en verbinding met jezelf.
- Waar: Praktijkruimte Eindhoven
- Duur sessie: 45 min
- Prijs:
€99€88 excl. (introductietarief)
Alleen boekbaar voor bestaande cliënten.
Nervus Vagus Reset - Traject
Soms vraagt het zenuwstelsel om meer tijd, herhaling en bedding. Daarom bied ik ook een traject aan van (minimaal) drie sessies.
Veel mensen ervaren na één sessie al meer rust en ontspanning. Tegelijkertijd leert het zenuwstelsel via veiligheid en herhaling. Iedere sessie bouwt voort op de vorige en ondersteunt je in het ervaren van meer rust, regulatie en verbinding met je lichaam.
Voor wanneer je jezelf de tijd wil geven om echt te zakken in je lichaam óf wanneer je niet alleen een moment van ontspanning zoekt, maar wil investeren in duurzame verandering.
- Waar: Praktijkruimte Eindhoven
- Sessies: 3 sessies (eerste sessie 60 min, vervolg 45 min)
- Prijs:
€266€249 excl. (introductietarief)
Nervus Vagus Reset - Integratie sessie
Soms gebeurt er veel in een korte tijd. Bijvoorbeeld na een Human Design reading, coachingtraject of een intensieve periode in je leven.
Je hebt misschien al inzichten opgedaan of merkt dat er van alles in beweging is gekomen, maar voelt ook dat je lichaam meer tijd nodig heeft om dit te verwerken en te integreren.
Tijdens een integratie sessie creëren we ruimte om te vertragen, te zakken in het lichaam en stil te staan bij wat er gevoeld, verwerkt of gezien wil worden.
- Waar: Praktijkruimte Eindhoven
- Duur sessie: 45 min
- Prijs: €99 excl.
Nervus Vagus Reset & Human Design
Voor mij sluiten Human Design en het werken met het zenuwstelsel naadloos op elkaar aan.
Je kunt begrijpen hoe jouw design werkt. Je kunt weten wat jouw Strategie en Autoriteit zijn en welke keuzes eigenlijk bij jou passen. Maar wanneer je lichaam voortdurend in een staat van spanning of alertheid verkeert, kan het lastig zijn om daar ook daadwerkelijk naar te handelen.
Je begrijpt het misschien al, maar je voelt het nog niet altijd.
Een Nervus Vagus Reset kan een waardevolle ondersteuning zijn binnen het Human Design experiment. Niet alleen om meer inzicht te krijgen in wie je bent, maar ook om te ervaren hoe het voelt om meer vanuit rust, vertrouwen en jouw natuurlijke ritme te leven.
Merk je dat je jouw design steeds beter begrijpt, maar dat je toch terugvalt in oude patronen, twijfel of controle? Dan kan een Nervus Vagus Reset een mooie aanvulling zijn op jouw Human Design traject.
Benieuwd wat een reset voor jou kan betekenen?
Voel je dat jouw lichaam behoefte heeft aan meer rust, ontspanning of regulatie? Of ben je nieuwsgierig naar wat deze sessies voor jou kunnen betekenen?
Neem gerust contact met me op of plan direct een sessie in. Samen kijken we naar wat op dit moment het beste past bij jou, jouw lichaam en jouw proces.
