Blog
Moeite met ontspannen: waarom rust soms juist onrustig voelt
Over ontspannen, stress en Human Design
Je kent misschien wel zo’n dag waarop je de hele tijd denkt: vanavond doe ik even he-le-maal niets.
Je verlangt er zelfs naar. Laptop dicht. Eten. Bank. Klaar. Maar zodra het zover is, gebeurt er iets geks. Je pakt je telefoon, bedenkt ineens dat de was nog gedaan moet worden, loopt toch even naar boven om iets op te ruimen en wanneer je uiteindelijk wél zit, blijft je hoofd alsnog bezig.
Blijkbaar is niets hoeven niet automatisch hetzelfde als ontspannen.
Als drukte vertrouwder voelt dan rust
Wanneer je dagen behoorlijk vol zijn, raak je gewend aan een bepaald tempo. Er is altijd wel iets dat aandacht vraagt: werk, berichten, afspraken, sport, het huishouden of mensen die iets van je nodig hebben.
En vervolgens verwachten we van onszelf dat we om 20.00 uur op de bank gaan zitten en onmiddellijk ontspannen. Zo werkt het niet altijd. Sterker nog, soms merk je juist pas wanneer het stil wordt hoeveel onrust er eigenlijk nog in je zit.
Dan is onze eerste reactie vaak om ook dát te willen oplossen. Misschien moet ik mediteren, moet ik moet minder op mijn telefoon zitten of moet ik beter leren ontspannen. Voor je het weet is rust gewoon het volgende item op je to-do-list.
Wat als je even niets hoeft op te lossen?
Dat is precies wat mij aanspreekt in het werken met zenuwstelselregulatie. Tijdens een zenuwstelselregulatie sessie hoef je niet uit te leggen waarom je gespannen bent. Je hoeft geen inzichten te verzamelen en hoeft ook niet je best te doen om te ontspannen. Je ligt. Je ontvangt. En je mag ervaren wat er gebeurt wanneer er even niets van je wordt gevraagd.
Ontspannen hoeft niet nóg iets te worden wat moet
Voor iemand die gewend is veel te denken, regelen en doen, kan alleen dát al een heel andere ervaring zijn. Voor iemand die gewend is veel te denken, regelen en doen, kan alleen dát al een heel andere ervaring zijn.
Soms wil je juist wél begrijpen
Tegelijkertijd kan er een heel andere behoefte zijn. Want misschien denk je: Leuk dat ik mezelf af en toe rust geef, maar waarom creëer ik steeds opnieuw een leven waarin ik die rust zo hard nodig heb?
In dat geval kan Human Design heel waardevol zijn. Het helpt je te kijken naar hoe jij met energie omgaat, waar je jezelf onder druk zet en waar je keuzes maakt vanuit verwachtingen in plaats van vanuit wat voor jou klopt.
Waar loop je jezelf steeds opnieuw voorbij?
Vanuit Human Design kun je onderzoeken waar je structureel tegen je eigen energie in beweegt. Waar zeg je ja terwijl het eigenlijk niet klopt? Waar handel je vanuit druk, angst, verwachtingen of je hoofd? En wat verandert er en ervaar je wanneer je jouw Strategie en Autoriteit volgt en meer gaat leven vanuit jouw Design?
Daarmee benader je hetzelfde vraagstuk vanaf een andere kant. Niet: hoe krijg ik mezelf ontspannen? Maar veel meer: wat maakt dat ik mezelf steeds opnieuw voorbijloop?
Je hoeft niet te kiezen voor één waarheid
Voor mij is er daarom geen betere of diepere route. Soms heb je behoefte aan inzicht en soms wil je juist stoppen met alles analyseren. En soms merk je dat beide op verschillende momenten iets toevoegen.
Human Design en zenuwstelselregulatie raken voor mij hetzelfde thema vanuit een andere ingang: de één helpt je beter begrijpen wat voor jou klopt, de ander nodigt je uit om minder te begrijpen en meer te ervaren (om zo ook ruimte te maken voor integratie).
Misschien begint dat vandaag simpelweg bij één vraag:
Als ik eindelijk niets hoef, kan ik mezelf dan ook toestaan om niets te doen?
Bij een burn-out of aanhoudende gezondheidsklachten is passende medische of psychologische begeleiding belangrijk. Human Design en zenuwstelselregulatie kunnen daar aanvullend naast staan.
Klaar om jouw unieke handleiding te ontdekken?
Als je voelt dat het tijd is om dieper te gaan – op een nuchtere, concrete manier – dan nodig ik je van harte uit voor een Human Design reading of Human Design coaching traject. Bij mij krijg je geen standaardverhaal, maar een afgestemde sessie waarin jij centraal staat. Naast Human Design coaching en trajecten kun je bij mij ook terecht voor zenuwstelsel regulatie behandelingen.
Bekijk mijn website voor het volledige aanbod of stuur direct een mailtje naar anouk@humandesignfactory.nl met je vraag of interesse. Of neem contact op om een korte kennismaking in te plannen en samen te kijken wat het beste past voor jou en jouw situatie. Samen duiken we in wie jij écht bent. Zodat je moeiteloos vanuit jouw innerlijke autoriteit én authenticiteit kunt gaan leven.
Nieuw: Human Design Audio Readings
Wil jij Human Design op een laagdrempelige manier ervaren – zonder live sessie, maar wél persoonlijk? Met een Audio Reading ontvang je een ingesproken reading die helemaal is afgestemd op jouw eigen Human Design chart. Je luistert waar en wanneer jij wil, op jouw tempo (en je kunt ‘m zo vaak terugluisteren als je maar wil).
Nervus Vagus Reset ter ondersteuning
Het Human Design experiment draait uiteindelijk niet om kennis verzamelen, maar om ervaren wat er gebeurt wanneer je keuzes maakt die beter bij jou passen.
Merk je dat je jouw design begrijpt, maar dat je lichaam nog steeds reageert vanuit spanning, twijfel of oude patronen? Dan kan een Nervus Vagus Reset een waardevolle ondersteuning zijn binnen jouw experiment.
Mijn certificering heb ik behaald bij Instituut voor Human Design Nederland, erkend door de International Human Design School (IHDS). Je vindt mij dan ook als erkend en geregistreerd Human Design Professional op de website van de International Human Design School (IHDS).
